بایگانی دسته‌ی: ویتامین ها

ویتامین B3 ویتامین B3 یکی دیگه از ویتامین های لازم و ضروری برای بدن است که شاید شما در مورد این ویتامین مهم کمتر شنیده باشید و یا حتی به آن توجه چندانی نشان نداده باشید ، اما بهتر است در همین ابتدا به شما بگوییم که این ویتامین یکی از مهم ترین ویتامین هامراقبت های زیبایی دکتر پلاس

ویتامین B2  یا ریبوفلاوین ویتامین B2 یا ریبوفلاوین یکی دیگر از انواع مه ویتامین هاست که کمبود آن در بدن میتواند مشکلاتی را ایجاد کند ، این ویتامین مهم در غذاهایی مانند شیر، گوشت، تخم‌مرغ، آجیل، آرد غنی‌شده و سبزیجات یافت می‌شود . استفاده به اندازه از این ویتامین در سبد غذایی روزانه از توصیهمراقبت های زیبایی دکتر پلاس

منابع غذایی حاوی ویتامین B1 ویتامین B1 یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است . مهم است که به این نکته توجه داشته باشید که انسان ها به تامین مداوم این ویتامین مهم نیاز دارند، زیرا در بدن ذخیره نمی شوند. این ویتامین باید بخشی از رژیم غذایی روزانه باشد . اهمیت این موضوعمراقبت های زیبایی دکتر پلاس

ویتامین D3 ویتامین D3 (کوله کلیسفرول) از ترکیبات خانواده ویتامین دی میباشد که بصورت طبیعی در اثر دریافت اشعه فرابنفش (UV) نور خورشید در پوست تولید می شود . همانطور که میدانید بسیاری از افراد از کمبود این ویتامین رنج میبرند و بهتر است با آگاهی داشتن در مورد کمبود این ویتامین و ضرر ومراقبت های زیبایی دکتر پلاس

همه چیز درباره ویتامین A ؛ منابع، نحوه مصرف، عوارض و مزایا ویتامین A ، ویتامینی اساسی در بینایی است که، باعث سلامت پوست و بافت‌ها نیز می‌شود و نقش مهمی در رشد استخوان‌ها و سیستم ایمنی دارد. به نظر می‌رسد رژیم غذایی سرشار از ویتامین آ باعث کاهش ریسک سرطان پروستات و ریه می‌گردد.مراقبت های زیبایی دکتر پلاس