بایدها و نبایدهایی از خواص روغن گل مغربی که باید بدانید

در یک تعریف کلی از موارد مصرف و خاصیت های این روغن ارزشمند میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

رنگ ، بو ، و بافت روغن گل مغربی چگونه است ؟

روغن گل مغربی یک روغن طلایی رنگ زیبا است و دارای عطری نا آشنا می باشد. این روغن قوام زیادی دارد و به آرامی بر روی پوست جذب می شود. عمر مفید این روغن ۶ ماه است، اما در صورت نگاه داشته شدن در جای خنک، طول عمر آن بیشتر نیز خواهد شد. روغن این گل معمولا برای افرادی که از آن برای مدت کوتاهی و در دوز توصیه شده استفاده می کنند، بی ضرر است. پیامدهای کوتاه مدت عبارتند از حالت تهوع، سردرد و اسهال. اگر این علائم را تجربه کردید، به این معنی است که دوز مصرفی شما خیلی بالاست.

نکته مهم در مورد این روغن و سایر روغن ها این است که لازم است همیشه قبل از مصرف یک محصول جدید، یک آزمایش پچ روی بازوی خود انجام دهید تا ببینید آیا پوست شما نسبت به آن حساسیت دارد یا نه. اگر در عرض ۱-۲ ساعت احساس سوزش، قرمزی یا بثورات را تجربه نکنید، می توانید از آن بر روی صورت و بدن خود استفاده کنید. حالا بهتر است ببینیم که چرا این روغن برای چهره و بدن شما مناسب است.

۱۰ خاصیت مهم روغن گل مغربی

۱- روغن گل مغربی و از بین بردن آکنه

این روغن با کاهش التهاب پوستی و سلول‌هایی که باعث ایجاد زخم می‌شوند، آکنه های پوستی را از بین می‌برد. ضمن اینکه می‌تواند رطوبت پوست را حفظ کند. براساس تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، این روغن به رفع پوسته‌ پوسته شدن و خشکی در ناحیه لب‌ها نیز کمک می‌کند.

در واقع، می‌توان به کمک روغن گل مغربی ، التهاب و دردی را که مصرف داروی ضدآکنه و جوش در نواحی لب ایجاد می‌کند از بین برد. تحقیقات دیگری هم در زمینه اثرگذاری این روغن انجام شده که نشان می‌دهند، مکمل‌های این روغن در رفع زخم‌های التهابی و غیرالتهابی ناشی از آکنه مؤثر عمل می‌کنند.

کسانی که در پژوهش و تحقیق روی اثرگذاری این روغن شرکت داشتند، در مدت هشت هفته به تعداد سه بار در روز، شِش کپسول ۴۵۰ میلی‌گرمی از این روغن را مصرف می‌کردند و نهایتا اثرات مثبت آن را در رفع پوسته‌پوسته شدن و خشکی ناحیه لب شاهد بودند.

۲- درمان اگزمای پوستی

اگزما نوعی التهاب پوستی است و استفاده از روغن این گل می‌تواند به بهبود آن کمک کند. بنا به مجموعه‌ای از تحقیقات قدیمی، این روغن در بهبود سلامت لایه بیرونی پوست اثرگذار است، ولی با وجود این، بعضی از مطالعات و پژوهش‌ها نشان می‌دهد که نوع خوردنی روغن مذکور در رفع اگزما اثرگذار نیست. البته این نتیجه‌گیری درباره نوع خوراکی روغن گل مغربی عنوان شده و درباره نوع موضعی آن، نتیجه‌گیری خاصی مطرح نشده است.

در تحقیقات مختلفی که در زمینه سنجش اثرگذاری این روغن برای درمان اگزمای پوستی صورت گرفته بود، به شرکت‌کنندگان در تحقیق، به مدت ۱۲ هفته و به تعداد دو بار در روز، یک تا چهار کپسول گل مغربی داده می‌شد. برای استفاده موضعی از این روغن هم باید تا چهار ماه، یک میلی‌لیتر از روغن با غلظت ۲۰ درصد را به تعداد دو بار در روز استفاده کنید.

۳- بهبود سلامت پوست

در سال ۲۰۰۵ پژوهشی انجام شد که نشان می‌داد، مصرف خوراکی مکمل‌های گل مغربی می‌تواند باعث بهبود وضعیت سلامت پوست شود و افزایش موارد زیر شود:

• قابلیت ارتجاعی؛
• رطوبت؛
• استحکام؛
• مقاومت در برابر خستگی.

در نتیجه، این روغن می‌تواند در حفظ ساختار و عملکرد مثبت پوست مؤثر باشد. پوست به خودیِ‌خود نمی‌تواند اسید گاما لینولنیک تولید کند. پس مصرف روغن گل مغربی، این خلأ را از بین خواهد برد و به حفظ سلامت عمومی پوست کمک می‌کند. برای مصرف کپسول‌های مکمل گل‌ مغربی می‌توانید تا ۱۲ هفته و سه بار در روز، کپسول‌های ۵۰۰ میلی‌گرمی را مصرف کنید.

۴. تسکین علائم قبل از قاعدگی

قبل از قاعدگی زنان، علائمی مانند افسردگی، نفخ، حساس شدن و آسیب‌پذیری رخ می‌دهد. اصطلاحا به این علائم در پزشکی سندروم پیش از قاعدگی یا PMS گفته می‌شود. ظاهرا روغن گل مغربی می‌تواند در تسکین علائم قبل از قاعدگی هم مؤثر واقع شود. محققان معتقدند، علت اینکه بعضی از زنان دچار این علائم می‌شوند، حساسیت آنها به سطح پرولاکتین در بدن است.

اسید گاما لینولنیکِ موجود در روغن گل مغربی به ماده‌ای موسوم به پروستاگلاندین ای‌۱ (prostaglandin E1) بدل می‌شود. به نظر می‌رسد که این ماده می‌تواند مانع از تحریک علائم قاعدگی از سوی پرولاکتین شود. به عبارت بهتر، نقش پرولاکتین در تحریک علائم PMS را کاهش می‌دهد.

در سال ۲۰۱۰، پژوهشی انجام شد که نشان می‌داد، مصرف مکمل‌هایی حاوی ویتامین B6، ویتامین E و روغن گل مغربی به کاهش علائم قبل از قاعدگی یا همان PMS کمک می‌کند. البته هنوز، نمی‌توان درباره اثرگذاری صد در صد این روغن در کاهش ناراحتی‌های قبل از قاعدگی نظری داد، چون برخی تحقیقات بر مفید بودن آن صحه نمی‌گذارند.

برای استفاده از این روغن در جهت کاهش علائم قبل از قاعدگی باید تا ۱۰ ماه، شِش تا ۱۲ کپسول (۵۰۰ تا شِش‌هزار میلی‌گرم) را یک تا چهار بار در روز مصرف کنید. در آغاز، بهتر است از دُوزهای کم شروع کنید و اگر لازم شد برای کاهش ناراحتی‌های قبل از قاعدگی، دوز مصرفی را بالا ببرید.

۵. کاهش درد پستان

بعضی از زنان در دوران قاعدگی و قبل از آن، دچار درد در ناحیه پستان‌ها می‌شوند. ظاهرا مصرف روغن گل مغربی می‌تواند، درد سینه را کاهش دهد. اسید گاما لینولنیکِ موجود در روغن گل‌مغربی باعث کاهش التهاب می‌شود و نمی‌گذارد پروستاگلادین باعث ایجاد درد در پستان‌ها شود. تحقیقات نشان می‌دهد، مصرف روغن گل مغربی یا ترکیب این روغن و ویتامین E به مدت شِش ماه می‌تواند باعث کاهش دردهای دوره‌ای سینه در زمان قاعدگی شود.

برای استفاده از این روغن در جهت کاهش درد پستان می‌توان به مدت شِش ماه، روزانه یک تا سه گرم یا ۲.۴ میلی‌لیتر از آن را مصرف کرد. مصرف ۱۲۰۰ میلی‌گرم از ویتامین E به مدت شِش ماه هم می‌تواند این درد را کاهش دهد.

۶. کاهش گُرگرفتگی

گرگرفتگی یکی از علائم شایع و ناخوشایند یائسگی است. بعضی محققان معتقدند که شواهد کافی برای اثرگذاری داروهای خانگی حاوی روغن گل مغربی در کاهش گرگرفتگی وجود ندارد. اما بعد از سال ۲۰۱۰، تحقیقاتی انجام شد که عکس این نتیجه‌گیری را ثابت می‌کرد. بنا به این تحقیقات، زنانی که به مدت شِش هفته، ۵۰۰ میلی‌گرم از این روغن را در روز مصرف می‌کردند، کمتر دچار گرگرفتگی می‌شدند و شدت و طول این مشکل هم برایشان کمتر می‌شد.

براساس نتایج یک پرسش‌نامه، مصرف روغن گل مغربی روی فعالیت‌ها و روابط اجتماعی و جنسی زنان هم اثرات مثبت می‌گذارد. می‌توانید، این روغن را به مدت شِش هفته و به اندازه ۵۰۰ میلی‌گرم در روز مصرف کنید.

۷. کاهش فشار خون بالا

هنوز کاملا اثبات نشده که مصرف روغن گل مغربی می‌تواند باعث کاهش فشار خون بالا شود. در سال ۲۰۱۳، پژوهشی صورت گرفت که نشان می‌داد مصرف روغن گل مغربی تا حدی در کاهش فشار خون بالا نقش دارد. البته بعضی از پژوهش‌ها مانند آنچه در سال ۲۰۱۱ انجام شد هم نشان می‌دهد که مصرف این روغن دقیقا به کاهش فشار خون در دوران بارداری یا پره‌اکلامپسی کمکی نمی‌کند.

در هر حال، اگر قصد مصرف روغن گل مغربی برای کاهش فشار خون را دارید، نباید آن را هم‌زمان با داروها و مکمل‌های کاهنده فشار خون استفاده کنید. مصرف ۵۰۰ میلی‌گرم از این روغن به اندازه دو بار در روز، زیر نظر پزشک مانعی ندارد.

۸. بهبود سلامت قلب

بیماری های قلبی در تمام جهان بسیار شایع است. مثلا در کشور بزرگی مانند آمریکا، این بیماری‌ها در سال، جان بیش از ۶۰۰هزار نفر را می‌گیرد. بسیاری از افراد در سراسر دنیا با مشکلات قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند. از این میان، تعدادی از درمان‌های خانگی مانند روغن گل مغربی بهره می‌برند. بنا به تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ روی موش‌ها انجام شد، روغن گل مغربی دارای خواص ضدالتهابی است و کلسترول خون را کاهش می‌دهد. بسیاری از افرادِ دچارِ بیماری‌های قلبی در بدن خود التهاباتی دارند که البته دقیقا مشخص نیست این التهابات باعث بروز مشکلات قلبی شده است یا خیر.

می‌توانید زیر نظر پزشک و به مدت چهار ماه، ۱۰ تا ۳۰ میلی‌لیتر روغن گل مغربی را مصرف کنید و شاهد بهبود سلامت عمومی قلب‌تان باشید. اگر داروهای دیگری هم برای قلب‌تان مصرف می‌کنید، حتما در استفاده از این روغن و مکمل‌های آن دقت کنید.

۹. کاهش دردهای عصبی

نوروپاتی محیطی، یکی از نتایج شایع دیابت و برخی دیگر از مشکلات پزشکی است. تحقیقات قدیمی نشان می‌دهند که مصرف اسید لینولنیک باعث کاهش علائم نوروپاتی می‌شود. مشکلاتی مانند:

• حساسیت به سرما و گرما؛
• بی‌حسی؛
• ضعف؛
• مورمور شدن.

به مدت یک سال، کپسول‌های روغن گل مغربی را با دوز ۳۶۰ تا ۴۸۰ میلی‌گرم گاما لینولنیک مصرف کنید تا شاهد کاهش دردهای عصبی باشید.

۱۰. کاهش درد استخوان‌ها

درد استخوان‌ها معمولا نتیجه یک اختلال مزمن التهابی موسوم به روماتیسم مفصلی است. بنا به پژوهش‌هایی که در سال ۲۰۱۱ انجام شده، اسید لینولنیک در روغن گل مغربی، ظرفیت کاهش دردها در ناحیه استخوان را دارد و هیچ عارضه جانبی خاصی به جای نمی‌گذارد. برای مصرف این روغن و مکمل‌های آن در جهت کاهش درد استخوان می‌توانید به مدت سه تا ۱۲ ماه، روزی ۵۶۰ تا شِش هزار میلی‌گرم از آنها را استفاده کنید.

حتما بخوانید : همه چیز در رابطه با روغن مورد

تداخل دارویی روغن گل مغربی

روغن گل مغربی می‌تواند با تعداد قابل توجهی از داروها تداخل داشته باشد، یا اثر دارو را کاهش دهد و یا باعث ایجاد عوارض جانبی شود ، به همین دلیل لازم است با این داروها آشنایی داشته باشید و یا حتما قبل از استفاده و در صورتی که دارای خاصی را مصرف میکنید ، در مورد آن با پزشک خود مشورت لازم را داشته باشید تا از بروز مشکلات و عوارض احتمالی جلوگیری شود ، از جمله داروهایی که میتواند با این روغن دارای تداخل باشد میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

• داروهای ضد لخته
• داروهای ضد انعقادی مانند کومادین (وارفارین)، هپارین، لوونوکس (انوکساپارین) و پلاویکس (کلوپیدوگرل)
• داروهای ضد روان پریشی مانند کمپازین (پروکلرپرازین)، ملاریل (تیوریدازین)، پرماتیل (فلوفنازین)، استلازین (تری فلووپرازین) و تورازین (کلرپرومازین)
• داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند آسپیرین، ادویل (ایبوپروفن)، آلو (ناپروکسن) و ولتارن (دیکلوفناک)
• در صورت استفاده از روغن گل مغربی – یا هرگونه مکمل دیگر – برای جلوگیری از تداخلات دارویی و عوارض جانبی جدی به پزشک خود مشاوره دهید.