نکات طلایی پیرامون خواص روغن جوانه گندم که باید بدانید

روغن جوانه گندم به روش بن ماری استخراج می‌شود. این روغن زرد رنگ دارای مواد مغذی، ویتامین‌ها و چربی‌های مفیدی برای پوست شماست. یکی از مهم‌ترین خواص روغن جوانه گندم، توانایی آن در تغذیه پوست و بازسازی آن است. جذب بالای این روغن توسط پوست نیز از دیگر ویژگی‌های مثبت آن به شمار می‌رود.

با قرار دادن روغن جوانه گندم در روتین مراقبت از پوست صورت خود، یک تقویت‌کننده غنی از مواد مغذی و ضد پیری را اضافه کرده‌اید. خرید روغن جوانه گندم فواید متعددی را در بر دارد، از نرم و مرطوب کردن پوست گرفته تا تقویت قدرت بازسازی آن. اگر به روش‌های طبیعی حمایت از چهره سالم و درخشان علاقه دارید، روغن جوانه گندم انتخاب مناسبی خواهد بود.

جوانه گندم هنگام رشد کامل گیاه گندم بوجود می آید و به طول ۳ الی ۴ سانتی متر از سوی دیگر گیاه رشد می کند، این جوانه بخشی کوچکی از مغز گندم است و ۲۵ درصد از وزن کل هسته را در بر میگیرد؛ زمانی که گندم جوانه میزند تغیرات شیمیایی موجب افزایش املاح و ویتامین ها می شود و در درمان اکثر مشکلات نقش پیدا می کند.

این گیاه در ایران و سایر کشور ها قابل رویش است و به صورت خام، خشک و یا پودرشده مورد استفاده قرار میگیرد، در کشور ما چندین سال است که خواص بی نظیر جوانه گندم شناخته شده و به دلیل وجود مقادیر بالایی از مواد مغذی و انواع ویتامین ها در این گیاه اثرات درمانی بسیاری دارد و به همین مناسبت در میان مردم از اهمیت بسیباری برخوردار است.

مطالعات انجام شده نشان می دهد جوانه گندم علاوه بر مصارف غذایی در زیبا و جوانسازی پوست ، مقابله و پیشگیری اکثر بیماری ها نقش مؤثر دارد.

خواص روغن جوانه گندم

روغن جوانه گندم را میتوان به عنوان یکی از روغن های محبوب و پرکاربرد مورد بررسی های ویژه و تخصصی قرار داد ، برای این کار و به جهت آنکه بتوان به طور کاملی در مورد فواید این روغن صحبت کنیم آن را در سه دسته کلی تقسیم بندی کردیم که عبارتند از :

• خواص روغن جوانه گندم برای سلامتی
• خواص روغن جوانه گندم برای پوست
• خواص روغن جوانه گندم برای مو

نکته مهم اینکه هر یک از این تقسیم بندی های مهم خود به موارد جزیی تری تقسیم بندی میشوند که دانستن هر کدام از این موارد به انتخاب شما کمک بسزایی خواهد داشت ، با ما همراه باشید تا این موارد را بیشتر بررسی کنیم .

خواص روغن جوانه گندم برای سلامتی

۱- سرشار از آنتی اکسیدان

روغن جوانه گندم سرشار از ویتامین E است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. آنتی اکسیدان ها، از بدن در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کنند. این رادیکال های آزاد می توانند باعث آسیب به سلول های بدن شوند و در نتیجه برخی از بیماری های مزمن مانند سرطان ایجاد کنند. بنابراین، وجود مقادیر کافی آنتی اکسیدان به کاهش خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری های قلبی کمک می کند. در مطالعه‌ای در ژورنال کالج آمریکایی تغذیه، مشخص شد که مصرف روغن جوانه گندم به افزایش قابل توجه آنتی اکسیدان در بدن کمک می کند.

۲- کلسترول را کاهش می دهد

روغن جوانه گندم سرشار از اکتاکوسانول که یک اسید چرب زنجیره طولانی است که باعث تقویت و کمک به عملکرد جسمی از جمله قدرت و استقامت می شود. همچنین تحقیقات نشان می دهد که توانایی اوکتاکوسانول در جلوگیری یا به کاهش تولید کلسترول (LDL) کمک می کند. این روغن حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد که این می تواند سیستم عصبی را نیز تنظیم کند.

حتما بخوانید : همه چیز در رابطه با روغن سیب زمینی

۳- مناسب برای تقویت مو

ین روغن منبع غنی از امگا ۶ است همچنین به عنوان اسید لینولئیک نیز شناخته شده که برای تغذیه مو بسیار مفید می باشد. هنگامی که به پوست سر (به صورت رقیق شده) ماساژ داده می شود یا در شامپوها و نرم کننده ها به نسبت ۱ به ۱۰ مخلوط شود، به ظاهر و قدرت موها کمک کرده و حتی از ریزش زودرس مو و شوره سر نیز جلوگیری می کند.

۴- دارای خواص ضد پیری است

این روغن به دلیل داشتن ویتامین های B6، اسید فولیک و E، به عنوان یک ماده ضد پیری برای پوست عمل می کند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است و باعث تقویت پوست سالم می شود زیرا از بروز بسیاری از مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و خشکی پوست جلوگیری می کند. از طرف دیگر ویتامین B در ترمیم آسیب های بافتی کمک کرده و رشد بافت را تقویت می کند.

۵- سلامت قلب را بهبود می بخشد

امگا ۳ موجود در روغن جوانه گندم به کاهش کلسترول خون و بهبود گردش خون کمک می کند. این نه تنها می تواند باعث کاهش فشار خون شود بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی و سکته های مغزی را نیز کاهش می دهد.

۶- کنترل قندخون (دیابت)

خوردن غذاهایی که حاوی فیبر هستند، به بدن کمک می کند سطح قند خون را کنترل کند. فیبر غذایی روند جذب قند در خون را کند کرده و از این طریق سطح آن را تنظیم می کند. مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است، نشان داد افرادی که مبتلا به دیابت هستند و رژیم غذایی آنها حاوی فیبر است، قند خونشان به میزان قابل توجهی پایین می باشد.

۷- سرشار از فیبر

رژیم غذایی سرشار از فیبر، به فرآیند هضم غذا کمک می کند که این باعث می شود بیماری یبوست نیز بهبود بخشد. به طور کلی روزانه به مردان ۳۰ تا ۳۸ گرم و خانم ها بین ۲۱ تا ۲۵ گرم فیبر توصیه می شود. شما می توانید با گنجاندن روغن جوانه گندم در وعده های غذایی خود فیبر روزانه خود را محیا کنید.

۸- کاهش خطر ابتلا به سرطان

از آنجا که روغن جوانه گندم سرشار از آنتی اکسیدان است، برای مقابله با سرطان بسیار مفید می باشد. طبق مطالعه ای که در مجله تحقیقات تجربی و بالینی سرطان منتشر شده، آنتی اکسیدان ها در از بین بردن برخی سلول های سرطانی در بدن نقش اساسی دارند.

خواص روغن جوانه گندم برای مو

۱- درمان موهای خشک و آسیب دیده

روغن جوانه گندم به معالجه و جلوگیری از خشکی مو ناشی از رنگ های شیمیایی و گرما کمک می کند، زیرا حاوی مرطوب کننده های طبیعی و چربی های آلی از جمله اسید پالمیتیک و اسید لینولئیک است که به پوست سر جذب می شود که این، به مرطوب کردن مو کمک می کند.

۲- تقویت رشد مو

روغن جوانه گندم علاوه بر تحریک رشد سلول ها و بافت ها در پوست سر، به رشد و تقویت مو از ریشه تا ساقه کمک می کند، زیرا حاوی ویتامین E، فیبر، اسیدهای چرب و ویتامین B می باشد. این پروتئین ها برای تقویت فولیکول ها و تارهای مو بسیار مهم است و از شکستن و خشک شدن آن ها جلوگیری می کند. همچنین می تواند تولید روغن های پوست سر را تنظیم کند، که این یک محافظ طبیعی از ریشه مو است.

۳- نرم کننده طبیعی

روغن جوانه گندم می تواند جایگزین مناسب نرم کننده شیمیایی باشد. این روغن به صاف و براق کردن مو کمک کرده و از گره خوردن موها به خصوص بعد از استحمام جلوگیری می کند.

۴- محافظت از پوست سر

پروتئین ها، ویتامین E و اسیدهای چرب، عناصر موجود در روغن جوانه گندم هستند که مواد مغذی اساسی برای پوست سر می باشند. عناصر ذکر شده می توانند میزان اسیدیته در پوست سر را تنظیم کنند که این، به از بین بردن سلول های مرده پوست سر نیز کمک می کند. بنابراین، ماساژ پوست سر با روغن جوانه گندم، باعث تغذیه پوست سر می شود.

۵- درمان موخوره

درمان موهای شکننده اغلب دشوار است، اما مرطوب کردن آن با روغن جوانه گندم باعث می شود ظاهر آن منسجم تر شود. اسید لینولئیک، ویتامین E و ویتامین B می توانند به ترمیم موهای آسب دیده و از بین بردن موخوره های شما کمک کنند. شما می توانید ۳ بار در هفته، شب قبل از خواب، روغن جوانه گندم خام را روی ریشه و ساقه های مو به خصوص انتهای آن ها بزنید و بگذارید تا صبح به روی آن ها بماند. سپس با شامپوی ملایم موهای خود را بشویید.

خواص روغن جوانه گندم برای پوست

روغن جوانه گندم حاوی بسیاری از مواد مغذی متفاوت از جمله پروتئین، ویتامین B و اسیدهای چرب است که باعث تقویت سلامت پوست می شود. همچنین این روغن به راحتی جذب پوست شده که این باعث می شود یک مرطوب کننده موثر و درمان فوری برای خشکی پوست  باشد. به همین دلیل است که همواره این روغن را به عنوان یک روغن موثر در سلامت پوست میشناختند ، از جمله خواص مهم آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

۱- از بین بردن چین و چروک

پیری زودرس یکی از مهم ترین مشکلات پوستی است. یکی دیگر از فواید این روغن برای پوست، بهبود تولید کلاژن است. این ماده حاوی درصد بالایی از پروتئین است و عامل اصلی محافظت از پوست در برابر عواملی می باشد که با افزایش سن رخ می دهد. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در روغن باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می شوند که این امر باعث می شود از پوست در برابر علائم پیری زودرس محافظت کند و روند پیری پوست را به تاخیر بیندازد.

پتاسیم موجود در روغن جوانه گندم به پاکسازی منافذ داخلی پوست نیز کمک می کند. این ماده در بسیاری از محصولات موجود برای لکه برداری پوست نیز استفاده می شود.

۲- پوست را پاکسازی می کند

روغن جوانه گندم یک روغن طبیعی است که به پاکسازی صورت کمک می کند. به پوست رطوبت می بخشد و چربی اضافه آن را از بین می برد که این چربی ها می تواند منجر به مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش و غیره شود. از روغن جوانه گندم می توان به عنوان ماسک صورت استفاده کرد ولی افرادی که پوستی چرب دارند قبل استفاده از آن باید با یک متخصص پوست مشورت کند.

همچنین وجود ویتامین E در این روغن برای پوست سالم، مفید و لازم است. ویتامین E علاوه بر نقش آن در تحریک تولید کلاژن در پوست، برای تقویت آن و کاهش ظاهر چین و چروک عمل می کند.

۳- روشن کردن نواحی تیره پوست

روغن جوانه گندم یکی از روغن های سرشار از ویتامین E ،B ،A است که باعث جلوگیری از بروز تیره شدن پوست می شوند. همچنین نواحی تیره پوست را هم روشن کرده و به مرور زمان آن را از بین می برد. شما می توانید ۵۰ میلی لیتر روغن جوانه گندم را با ۵۰ میلی لیتر روغن بادام مخلوط کنید و شب قبل از خواب با پنبه در نقاط تیره پوست استعمال کنید و سپس صبح با آب ولرم شستشو دهید.

۴- مناسب برای درمان آکنه

این روغن به دلیل ترکیباتی که دارا می باشد، پوست را تمیز کرده و آکنه را درمان می کند. همچنین جوش های سرسیاه را از بین برده و منافذ باز پوست را درمان می کند. شما می توانید روغن جوانه گندم و شیر را ترکیب کرده و از این، به عنوان یک پاکسازی روزانه برای پوست استفاده کنید.

۵- التهاب پوست را بهبود می بخشد

استفاده از روغن جوانه گندم بر روی پوست ملتهب یک روش مرسوم برای نسل ها بوده است. با توجه به مقادیر بالای توکوفرول ها مانند ویتامین E در این روغن، قادر به تغذیه پوست است در نتیجه می تواند التهاب و هر گونه تورم در مناطق آسیب دیده را از بین ببرد. این امر موجب می شود که روغن جوانه گندم به عنوان یک داروی مؤثر برای پسوریازیس، اگزما و سایر شرایط پوستی مناسب باشد.

۶- درمان خشکی لب

شما می توانید برای درمان خشکی لب هایتان، ابتدا وازلین را گرم کرده و سپس روغن جوانه گندم و یک عدد کپسول ویتامین E را به آن اضافه کرده و باهم به خوبی مخلوط کنید، سپس بگذارید تا خنک شود. این ترکیب را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی لبهایتان استعمال کنید و بعد آن را با آب ولرم شستشو دهید.

۷- مرطوب کننده

مرطوب کردن پوست یکی از مهمترین خواص روغن جوانه گندم است که باعث می شود افراد از آن به عنوان یک دارو یا اسکراب صورت استفاده کنند. این ماده حاوی مواد معدنی و عناصر زیادی است که سطح رطوبت پوست را از داخل و خارج حفظ می کند. روغن جوانه گندم حاوی بسیاری از مواد مغذی است که جوانی، طراوت و هیدراتاسیون را برای پوست فراهم می کند. همچنین حاوی ویتامین B و آنتی اکسیدان هایی می باشد که این از پوست، در شرایط خشکی آب و هوا محافظت می کند.

حتما بخوانید : همه چیز در رابطه با روغن سیر

تشخیص روغن جوانه گندم اصل

یکی از رایج ترین سوالاتی که کاربران از ما میپرسند این است که چگونه روغن جوانه گندم اصل را از تقلبی تشخیص دهیم ؟ در جواب به این سوال باید بگوییم که اگر برای تهیه عصاره جوانه گندم در خانه از دستگاه روغـن گیری نمی توانید استفاده کنید، بهتر است از یک فروشنده معتبر، خرید خود را انجام دهید.

نکات مختلفی می توانند در تشخیص اصل بودن روغن جوانه گندم به شما کمک کنند. هنگام خرید سعی کنید بوی روغن را به خوبی بررسی کرده و اطمینان داشته باشید که روغن خالص است. این روغن بوی ملایمی داشته و رنگ زرد یا نارنجی تیره و شفاف آن نیز کاملا می تواند شما را در انتخاب محصولی اصل یاری کند.

با توجه به سبک بودن روغـن گرفته شده از جـوانه گندم ، بوی آن اصلا شما را اذیت نخواهد کرد. به همین علت از این روغن برای پخت و پز نیز به راحتی می‌توانید استفاده کنید. پس نکته مهم اینکه اولا از فروشنده ای معتبر خرید خود را انجام دهید و دوم به رنگ و بوی آن توجه داشته باشید .

عوارض استفاده از روغن جوانه گندم

مانند سایر روغن های گیاهی، روغن جوانه گندم نیز فقط برای استفاده موضعی است . روغن جوانه گندم نباید بلعیده شود و باید دور از دسترس کودکان ان را نگهداری کنید. مانند سایر روغن‌های گیاهی، قبل از استفاده مقدار کمی از آن را بر روی پوست دست خود تست کنید و در صورت ایجاد حساسیت و آلرژی از مصرف آن خودداری کنید. بطور کلی استفاده موضعی از روغن جوانه گندم عوارض جانبی ندارد و برای همه نوع پوستی مناسب است، حتی پوست های چرب و مستعد آکنه.

خرید روغن جوانه گندم

نکته ای که بارها در مورد آن با هم صحبت کرده ایم ، لزوم تاثیرگذاری یک محصول ارگانیک و مراقبتی خرید محصول به صورت اصل است به همین منظور توصیه میکنیم برای خرید هر یک از محصولات مراقبتی و به خصوص روغن هایی که در مورد آن با هم صحبت کرده ایم حتما از فروشگاه های معتبر اقدام کنید . نکته مهم دیگر در این زمنیه این ات که بدانید هر کدام از این محصولات تا چه میزان میتواند به شما کمک کند .

برای اینکه بدانید کدام یک از محصولات مراقبتی و بهداشتی برای شما مناسب است ، کارشناسان ما در دکتر پلاس آماده مشاوره رایگان با شما در مورد محصولات و روتین های مراقبتی هستند تا شما بتوانید بهترین گزینه را برای سلامتی و بهداشت خود انتخاب نمایید ، برای این کار کافی است با ما در تماس باشید .